macht Spaß und ist ein sanftes Fitnesstraining und ein wirksames Schönheitsprogramm für Frauen jeden Alters. Er stammt aus archaischer Zeit und ist vermutlich der älteste Tanz der Menschheitsgeschichte. Er ist für jede Frau erlernbar und hat sich bis heute zu einer grazilen, aber ausdrucksstarken Kunstform entwickelt, die sich nun auch in Europa, Amerika und Asien wachsender Beliebtheit erfreut.
Von Ärzten, wie z. B. Orthopäden und Gynäkologen empfohlen, sind die anmutigen und fließenden Bewegungen des Orientalischen Tanzes nicht nur ästhetisch eindrucksvoll, sondern sie lockern auch Verspannungen, mobilisieren die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung und das Wohlbefinden. Sie harmonisieren die Psyche durch ihren Einfluss auf das weibliche Selbstwertgefühl und sensibilisieren die Frauen für die Feinheiten in den Botschaften ihres Körpers, so dass sie lernen, ihren Körper zu respektieren und achtsam mit ihm umzugehen.
Der Orientalische Tanz kann zudem als Ausdauertraining genutzt werden und ist in seiner Wirkung vergleichbar mit Joggen oder Radfahren. Bei einer regelmäßigen Trainingsdauer von etwa einer Stunde werden das Herz und der Kreislauf, die Bauch-, die Rücken- und die Hüftmuskulatur trainiert, und insbesondere bei geringen Intensitäten eine Steigerung des Fettstoffwechsels erzielt.